Quel style de Yoga est pratiqué au CLUB de Jardin
Le Yoga compte plusieurs styles aux dynamiques différentes, chacun appuyant un aspect soit plus corporel, soit plus spirituel. La FFSV propose du Hatha Yoga . Le Hatha Yoga est un yoga visant à fixer l’énergie vitale (le PRANA) dont les postures (ASANA) ne sont que des moyens et le souffle (PRANAYAMA) l’axe essentiel du changement en soi. Elle convie à s’appliquer davantage sur l'enchaînement de postures, adaptées par niveau, que sur la force. Le Hatha Yoga prône la reconnaissance de ses propres limites et le dosage de l'effort.
Pourquoi faire du yoga ?
Le yoga renforce les capacités de concentration et permet d’apprécier le calme. Il chasse le stress et l’anxiété hors de l’esprit. Le yoga gratifie également le corps qui gagne en tonus et en souplesse. En faisant du yoga régulièrement l’organisme se renforce et le mental se clarifie.
Qui peut faire du yoga ?
Le yoga n’est pas une activité physique pure, il s’adresse à tous les publics, femmes et hommes, et de tout âge. Les enfants peuvent l’appréhender comme un éveil corporel. Les adultes en profitent pour renouer avec leur esprit et lutter contre le stress. Les personnes plus âgées apprécient sa pratique douce et efficace.
